長野の妊活応援します！　はり・灸・マッサージいづみ治療院のブログ

ほんの少しなのですが、右足だけ外反母趾気味なのが気になっていました。
外反母趾について、いろいろ本を読んだ結果、歩き方を見直す必要性を感じ、
「ちゃんとウォーキングを習いたいな」と思っていたところ、
新聞のチラシでこの講座を発見し、さっそく申し込み、行ってきました。

習うのって面白いですよね。
本を読んでもピンとこなかったことが、よくわかりました。
腕の振り方、骨盤の動かし方、一度教えてもらうと自信を持てます。
たくさん褒めてもらって、テンションも上がります。
（この年になると、運動して褒めてもらうことは皆無ですから貴重です）

今回習ったのはコンビウォークをいって、競歩の歩き方を基本として、
「歩く質」を高めるドリル。
10月3日に第1回、きょうが第2回でした。
肩甲骨と骨盤をしっかり動かせるようになったような気がします。
歩く一歩の歩幅も大きく、さっそうと歩けるようになりました（あえて断言ｗ）
おしえてる先生も楽しそうでした。これ、大事ですよね。

今年はサボリ気味だったウォーキング、
明日からちゃんと始めてみようと思っています。
いいきっかけをいただきました。