北軽井沢でお灸教室を行いました！

17日(土)～18日(日)にかけて、北軽井沢のカフェフルールで『お灸教室』を行いました。

１泊２日で行うのは初めてのことです。
緊張しました(笑)

体によいことだけをしよう！というのがコンセプト。
なので、食事も大切です。

１日目の夜は、酵素玄米の定食！

酵素玄米というのは、玄米を発酵させてあり、ごはんに色がついています。
私は玄米が苦手なのですが、この酵素玄米なら大丈夫で、
いつもおいしくいただいています。
今回もおいしかったです。

夜、寝る前にはみんなでパジャマになっての『マッサージ＆棒灸教室』
10代、30代、40代、50代、60代、70代と、幅広い世代の方々に集まっていただき、
ほとんどの方が独り暮らしだったので、自分でできるケアを中心に行いました。



暖炉の火が暖かく、お灸のぬくもりもあいまって、
ゆるゆる～とリラックスしてから眠るのも、１泊２日ならではの贅沢。


（実は、このあとでお通じがあったという方が数名いらっしゃり、
　酵素玄米とお灸のおかげではないかという話で盛り上がりました　笑)

２日目の朝、まだ霧が残る中をお散歩。


散歩の途中で見つけたキノコ


朝食


そして、今回のメインである『お灸教室』



このお灸教室は最高でした！
１日一緒に過ごして、親近感を持つようになった人たちとやるのは
とてもリラックスするので、お灸の効果も高まります。
部屋の外をみれば、はらはらと落ち葉が舞っている高原の風景。
暖かい日差しも差し込んでいました。
日常から全く離れた環境の中で、自分の体に向かいあう時間は
とても贅沢なことです。

そして、参加者全員で食べた野菜カレーのランチ


参加した方がどんどんにこやかな表情に変わっていく姿を見せていただきました。
体をゆるめると、やっぱり心もゆるんじゃうのですね～。

北軽井沢の自然と、参加してくださったすべての方に助けていただき、
とてもステキなお灸教室を開催することができました。

カフェフルールのオーナーの広瀬さん、
参加してくださったみなさま、
本当にありがとうございました！